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Cursos online
Formación individualizada, al ritmo de cada alumno/a y desde cualquier lugar.
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Formación bonificable
Itinerarios formativos bonificables través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.
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Minimización del riesgo de no bonificación
Selección del alumnado en función de méritos y entrega de modelo de carta de compromiso.
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Enfoque en el desarrollo profesional
Itinerarios elaborados bajo criterios pedagógicos para mejorar el desarrollo profesional de la plantilla.
Duración: 10 horas
Precio: 75€ por participante (mínimo 30 personas)
Precio: 75€ por participante (mínimo 30 personas)
Gestión del estrésclose
- Caso práctico: relajación progresiva de Jacobson
- El concepto de estrés y estrés laboral
- Características personales implicadas en la respuesta al estrés
- Reconocimiento de las fuentes de estrés
- Identificación de los estresores
- Síndrome del estrés laboral o burnout
- Actuar sobre la mente
- Actuar sobre el cuerpo
- Herramientas para la gestión de la energía personal
- El optimismo como fuente de energía positiva
- Autodiagnóstico del nivel de estrés: escala de Holme-Rahe
- Autodiagnóstico del nivel del estrés: Cuestionario Tipo A y Tipo B
Alimentación saludableclose
- Caso práctico mala alimentación
- Alimentos necesarios y sus funciones
- Frecuencia de Ingesta de cada grupo de alimentos
- Planificación menú diario
- Planificación semanal por grupos de alimentos
- Reacciones adecuadas de cada grupo de alimentos. ¿Cómo las reconocemos?
- Comer en el trabajo
- Comer en el trabajo a turnos
- Alimentos funcionales. ¿Qué son y cuantos son necesarios?
- Etiquetado Nutricional. Aprende a leer las etiquetas
- En que fijarnos cuando leemos una etiqueta nutricional
- Analizando algunas creencias en la alimentación
Reuniones eficacesclose
- Tipos de reuniones
- Planificación de reuniones
- Elementos clave de la dirección de reuniones
- El desarrollo de la reunión
- Conducción eficaz de reuniones
- Participación eficaz en una reunión
- Resolución de situaciones conflictivas
Prevención del cáncerclose
- Alimentación saludable
- Actividad física
- Tabaco
- Consumo de Alcohol
- Protección de la piel
- Vacunas
- Exposición a sustancias cancerígenas
- Programas de cribado
Desconexión digitalclose
- La Hiperconectividad y sus consecuencias
- Peligros y señales de alarma
- Medidas de prevención
- El Derecho a la Desconexión Digital: el “modo avión”
- Ventajas de la Desconexión Digital
- Caso práctico
Además de todos los anteriores, se deberá elegir uno de los siguientes cursos para completar las 10 horas del itinerario:
Prevención de cáncer de colon y rectoclose
- Saber qué es el cáncer de colon y recto
- Conocer los factores de riesgo de este cáncer
- Aprender a tomar medidas de prevención adecuadas de cáncer de colon y recto
Prevención de cáncer de cuello uterinoclose
- Adquirir conocimientos básicos sobre qué es el cáncer de cuello uterino y el virus del papiloma humano (VPH)
- Saber tomar las medidas de prevención necesarias para no contagiarse del VPH
- Conocer las principales pruebas médicas de cribado del cáncer de cuello uterino
- Aprender cómo se puede eliminar el VPH
Prevención de cáncer de mamaclose
- Concienciar sobre la importancia de la prevención en el cáncer de mama
- Obtener toda la información necesaria para la prevención y la detección precoz del cáncer de mama